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2018-10-22 11:50 来源:新华网

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  水果中富含钾、膳食纤维、抗氧化剂以及其它生物活性物质,不含或仅含少量钠、脂肪及热量,不仅是对普通人群,对准妈妈的健康也是极有益处。子宫内膜癌是一种激素依赖性肿瘤,过量的雌激素会导致发病。

促进血液循环。中医认为气为血之帅,血为气之母,气血同根同源,可互相转化。

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  散步、慢跑及舞蹈等都是十分适合气虚肥胖者的运动方法。处于不同阶段、不同环境,人的需求不一样,我们应当识别自己的需求并满足它,不能好高骛远,也不能不思进取。

她呼吁,学校应对教师进行性健康教育培训,或聘任社会公益组织教师加入学校性教育。

  第二道防线:保养。

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滑雪时如何保护我们的皮肤?

2018-10-22 09:37 网络
另外,气虚型肥胖者适合做一些柔缓的运动,避免强度过大,耗损元气。

  在雪场风驰电掣,你当然很酷。然而,冬季的雪场既寒冷又干燥,皮肤在这种气候条件下水分丢失得很多,加上滑雪时形成的相对速度,很大的冷风对皮肤的刺激,以及雪面上强烈的紫外线……

  首先你要知道,千万不要以为随便抹一些防晒霜润肤霜就够了,我们日常用的护肤品根本不能满足皮肤长时间暴露在外所需的养分。无论你多年轻,皮肤底子多好,雪场的气候也能将你弄得花容失色。

  那么问题来了,外出滑雪时需要怎样护肤呢?

  首先,干性和中性皮肤的人要用温和补水的洁面乳或洁面液洗脸,且尽量减少洗脸次数。而油性皮肤的人也可以把你行李里的控油洗面奶拿出来了,还是换一款不含油脂成分的中性洗面奶。

  然后,沐浴时应采取淋浴方式,尽量缩短洗澡时间,且不要用太热的水。洗完澡记得抹上身体润肤乳。

  最后,每天吃一粒维他命E胶囊。因为雪地反射紫外线很强,长时间将皮肤暴露在阳光下,易使皮肤氧化受损,而一些如维他命E的防氧化物能改善皮肤状况。

  为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤,可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品,然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效,所以要每隔一段时间(一般2小时)就在暴露的皮肤上涂一次,还有,可不要因为阴天就不涂防晒霜,因为阴天时紫外线依然很强烈。嘴唇及其附近长期曝晒或风吹后容易长水泡,滑雪者在滑雪前最好涂抹唇膏保护嘴唇。因此最好选用不易清洗、不会因流汗而消失的防水型唇膏。唇膏也要反复涂抹,以避免嘴唇干燥破裂。

  如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害,可选择一个只露出双眼的头套,再加一个全封闭型滑雪镜,可将面部完全罩住,能有效阻止冷风对面部的伤害。

责编:郝九辰
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